一晩めそめそ泣いたら今日はからっとした心模様でそうだ、そういえば泣いたあとはいつもこうだね！って新たな自分の法則に気付く。 やたらびくびくしてみていたけれど、使える制度だとかどんどん使ってこ！自分を生きやすくしてあげられるのは自分だけよね！…

たくさんのことをいちどに悩みすぎて、頭がいっぱいになったし、自立支援医療制度のこととか、相談したいなと思って予定より半月早く病院に行くことにしました。の、今日。 待ち時間はだいたい30分くらいかかるから、本を持っていけばばっちり、と思ったけど…

ご飯をね、わりと作るようになりました。時間があるから。 朝と昼は極力楽に済ませるんだけれど、夜は最低3品作るようになった。 前までは炭水化物主体の一品どーん！いかに早く安くお腹を膨らませられるかが勝負だ！という世界で生きていたけれど、品数を増…

やっとこさコミックエッセイでないそううつ本を読みました！不安が増し増しになった！薬治療しなきゃ治んないんだな…ってがっかりした、から余計、私本当にそううつかな？っていうところで迷うことがいっぱい。自立支援の申し込みとかいろんな申請とか、しな…

落ち込みがしんどい時ってうつ病関連のもの読めなくない？ って思う。んですよね、 いろいろ把握したいなって思って、いろいろ読んでみてるんですけどね、うつ〇〇！的なやつ。コミックエッセイばっかり読んでる。活字は好きなほうだけど、文字の質量がずし…

先日初めて過換気症候群というのを発症したのでその記録。 その日は東京に来ていた父母と、二人がお世話になっているお医者さんご夫妻との食事会に同席する予定でした。 前日は一日、電車で片道三時間かけて講演会を聞きにいって、知らない人だらけかつアウ…

心療内科に通ってはいるものの、今のところ薬物治療もカウンセリングもしてないし、 波が酷くなるのは月に数日だし、 辞める前は自分的に支障はありつつも仕事ができていたのだし、 私はやっぱり「病気」というほどではないんじゃないの？ っていうのはずっ…